蜂蜜可以用凉水冲着喝,但需注意:
1. 蜂蜜中的酶在高温下会失活,所以可以用凉水冲服,保持蜂蜜的营养。
2. 蜂蜜中的营养物质主要由果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等组成,但仅有少量的活性酶能被人体吸收利用。
3. 贴身虚寒、怕食生冷者应避免用凉水冲服;蜂蜜可能刺激胃粘膜,忌空腹服用;含糖量高,糖尿病或肥胖之人慎用。
4. 适量服用,过量可能导致腹泻。
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蜂蜜用冷水冲还是用热水冲
蜂蜜不能用开水冲.开水温度过高会破坏蜂蜜中的一些活性成分、营养成分.
建议用温热的水冲饮.
不要每天喝过多蜂蜜水.因为蜂蜜具有滑肠作用.长期饮用虽可对排便有益.但若停止饮用,排便会不顺畅.因为肠胃已对蜂蜜产生依赖作用.
蜂蜜,用30-40度的温水最为合适
蜂蜜还不能一次喝太多,一般一勺至两勺左右泡一杯较好
另外,蜂蜜同葱一起吃,会中毒的。这一点要记住。
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